ACTIVIDAD FÍSICA
Estiramientos asistidos
Movilizaciones y estiramientos guiados, con suavidad.
Qué es
Combina movilizaciones y estiramientos guiados por la profesional, que acompaña cada movimiento con suavidad.
Cómo es una sesión
Se hace con ropa cómoda, sobre una camilla o colchoneta. Los movimientos son lentos y respetan tu rango de movilidad.
Suele elegirse cuando
- Si entrenás o hacés actividad física.
- Cuando sentís el cuerpo rígido.
- Para sumar movilidad a tu rutina.
Tené en cuenta
- Nunca debería doler: avisá si algún movimiento molesta.
- Si tenés una lesión, consultá antes con un profesional de la salud.
